Einfache Sesam-Hähnchen-Burger (Video)

A Spicy Perspective

Wir lieben dieses einfache Sesam-Hähnchen-Burger-Rezept (dünne Hamburger)Diese Einfache Sesam-Hähnchen-Burger sind eine gemeine Lean-Hamburger-Variante mit massivem asiatischen Reiz!

Hähnchen-Burger-Rezept mit leichtem Sesam (dünne Hamburger)Pin es auf Pinterest!

Lieben Sie Fusion Food? Lieben Sie Hausmannskost mit weniger Fett und Kalorien?

Nun, heute kochen wir das Tolles amerikanisches Hausmannskost, Hamburger. Doch mit kraftvollen asiatischen Zutaten.

Und das Beste ist, dass diese Burger viel leichter sind als klassische Hamburger, ohne dass der Geschmack darunter leidet.

Einfache Sesam-Hähnchen-Burger-Rezept (dünne Hamburger)

Es gibt so viele gute Dinge in diesem Rezept, Leute …

Diese Easy Sesame Chicken Burgers sind kühn und würzig und haben den typischen Geschmack von chinesischem Sesamhuhn. Sie haben einen Hauch von Süße, einen kräftigen Geschmack von Soja und Sherry und natürlich die nussige Essenz von Sesamöl.

Doch dieses Sesamhähnchen ist in Form von Pastetchen und wird auf einem Grill (oder in einer Pfanne) zubereitet, damit Ihre Familie mit einer Hand leicht verrückt wird.

Gewusst wie: Einfaches Sesam-Hähnchen-Burger-Rezept (dünne Hamburger)

Als ich dieses Rezeptkonzept zum ersten Mal testete, war mein Sohn Carson so begeistert von diesen Burgern, dass er jeden letzten Burger gegessen hat. Wir aßen sie eine Nacht zum Abendessen (4 Burger). Dann aß er sie zum Frühstück und die nächsten zwei zum Mittagessen Tage.

Nachdem sie gegangen waren, schaute er weiter in den Kühlschrank und schloss die Tür, als ob einfach mehr Easy Sesame Chicken Burgers auf magische Weise auftauchen würden.

Mir ist klar, dass er 13 ist und Jungen in diesem Alter immer hungern, aber immer noch. Seine Besessenheit mit ihnen spricht Bände über ihren Geschmack.

Wie man ein einfaches Sesam-Hähnchen-Burger-Rezept macht (dünne Hamburger)

Einfache Sesam-Hähnchen-Burger zubereiten

Dieses Rezept für Easy Sesame Chicken Burgers könnte nicht einfacher zuzubereiten sein.

Einfach alle Zutaten in eine Schüssel geben und mischen.

Die feuchte Mischung auf eine heiße Bratpfanne geben und 5 Minuten pro Seite anbraten.

Perfektes Sesam-Hähnchen-Burger-Rezept (dünne Hamburger)

Dann legen Sie die Pastetchen auf Brötchen und übersteigen Sie mit Ihren asiatischen Lieblingsbelägen.

Persönlich genießt meine Familie die Kombination von: Mayo, eingelegtem Ingwer, thailändischen Basilikumblättern, Radieschen und Gurken… Aber Sie können jeden Belag hinzufügen, den Sie mögen!

Bestes Sesam-Hähnchen-Burger-Rezept (dünne Hamburger)

Bonus, diese unglaublich feuchten und würzigen Burger haben nur ein Sechstel des Fettes in einem normalen Cheeseburger.

Bitte. *zwinkern*

Probieren Sie diese Woche diese asiatisch inspirierten Burger aus. Du wirst so froh sein, dass du es getan hast!

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Einfache Sesam-Hühnerburger

Easy Sesame Chicken Burgers Rezept – Ein leichteres Hamburger Rezept mit kraftvollem asiatischem Geschmack und einer saftigen Textur. Diese "mageren" Burger sind eine Sommer-Sensation!

Portionen: 8 Burger

  • 2 Pfund mageres gemahlenes huhn, oder die Türkei
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1/2 Tasse gehackte Schalotten
  • 3 Esslöffel Honig
  • 2 Esslöffel Sesamöl + extra für bratpfanne
  • 2 Esslöffel Sojasauce
  • 1 1/2 Esslöffel Chili Knoblauchsauce
  • 1 Esslöffel Trockener Sherry
  • 1 Esslöffel Sesamsamen
  • 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer
  • 2 Teelöffel Reisessig
  • 1 Nelke Knoblauch, gehackt
  • 8 Hamburgerbrötchen
  • Mögliche Garnierungen: Mayonnaise, Eingelegter Ingwer, Avocado, Gurken, Radieschen, Thai-Basilikum, Butter-Salat
  • Legen Sie das gemahlene Huhn in eine Rührschüssel. Alle Zutaten hinzufügen (abzüglich der Brötchen und Beilagen). Mischen, bis alles gut vermischt ist. Die Pastetchenmischung ist sehr feucht und klebrig.

  • Erhitzen Sie eine Bratpfanne oder eine große Bratpfanne auf mittlerer Hitze, etwa 350 Grad F. Sobald heiß, bürsten Sie die Bratpfanne großzügig mit Sesamöl. Verwenden Sie eine 1/2-Tassen-Schaufel, um die Pasteten auf dem Grill zu portionieren. Verwenden Sie den Boden der Schaufel, um sie flach zu drücken, bis sie die gleiche Breite wie Ihre Hamburgerbrötchen haben.

  • Pro Seite 5-6 Minuten kochen lassen. Verwenden Sie einen flachen Spatel, um die Burger umzudrehen.

  • Legen Sie eine Pastete auf jedes Brötchen. Verbreiten Sie das obere Brötchen mit Mayo und fügen Sie Ihre Lieblingsbeläge hinzu. (Wir lieben uns mit eingelegtem Ingwer!)

Portion: 1Burger, Kalorien: 379kcal, Kohlenhydrate: 35G, Protein: 25G, Fett: 14G, Gesättigte Fettsäuren: 3G, Cholesterin: 97mg, Natrium: 692mg, Kalium: 684mg, Ballaststoff: 1G, Zucker: 10G, Vitamin A: 60IU, Vitamin C: 1.8mg, Kalzium: 97mg, Eisen: 2.8mg

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ursprünglich veröffentlicht am 6. August 2018 – zuletzt aktualisiert 13. April 2019

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