Schokoladensmoothie-Rezept mit Kokosnuss und Chai

A Spicy Perspective

Servieren Sie einfache und gesunde Frühstückssmoothies, die wie ein Traum schmecken! Das heutige Schokoladensmoothie-Rezept mit Kokosnuss und Chai ist befriedigend und süß. Genau das, was ich brauche, um meinen Tag auf dem richtigen Weg zu beginnen.

Einfaches Schokoladensmoothie-Rezept mit Kokosnuss und Chai (und Grünen!) #Molkereifrei #soyfrei #glutenfrei #frühstück

Jetzt, da die Schule wieder in der Sitzung ist, ist unsere Morgenzeit hektisch, hektisch, hektisch!

Wir bringen die Kinder um 6:30 Uhr auf, zappeln durch die Vorbereitungen und gehen dann nach unten, um das Mittagessen zu packen und das Frühstück vorzubereiten, bevor wir um 7:20 Uhr zur Tür hinausgehen. Das ist eine Menge in 50 Minuten zu packen, aber keiner von uns kann es ertragen, früher als 6:30 Uhr morgens aufzustehen.

Es kann schwierig sein, ein gesundes und sättigendes Frühstück in den 10-15 Minuten zuzubereiten, die wir täglich für das Frühstück einplanen. Und ehrlich gesagt, die meisten Dinge, die ich denken kann, um die Kinder in einem kurzen Zeitraum zu ernähren, sind voller Müll.

Deshalb verlassen wir uns die meisten Tage auf ein gutes Smoothie-Rezept, um die Kinder bei Laune zu halten, unsere Bäuche zu füllen und uns mit Vitaminen und Mineralien zu füllen.

Eines unserer Favoriten ist ein Schokoladen-Smoothie-Rezept mit Kokosnuss und Chai … und ja, es steckt voller Vitamine und Mineralien. Das verspreche ich.

Schokoladensmoothie-Rezept mit Kokosnuss und Chai (und Grünen!) #Molkereifrei #soyfrei #glutenfrei #frühstück

Dies bewerkstellige ich durch Hinzufügen einer Kugel Grüns + Advanced Multi Superfood zu jedem Smoothie.

Greens + ist eine kraftvolle, pulverisierte Grünmischung, die mit rohen, grünen Lebensmitteln, Superfrüchten, Meeresgemüse, Kräutern, Probiotika und Vitaminen gefüllt ist. Es ist sojafrei, milchfrei, glutenfrei und nicht gentechnisch verändert.

Sie können es mit Wasser mischen und ein wenig Grün für einen gesunden Morgenkick zu sich nehmen, oder Sie können es wie wir in Ihr Lieblingsrezept für Schokoladensmoothie mischen.

Wir lieben es, unserem Schokoladen-Smoothie-Rezept mit Kokosmilch Greens + Vanilla Chai Superfood hinzuzufügen, um eine reichhaltige Mischung komplexer Aromen zu erhalten. Ein Hauch von Chai-Gewürzen und cremiger Kokosmilch machen diesen Smoothie zu einem gesunden Smoothie, um den die Kinder betteln!

Plus Bars !! #milchfrei #soyfrei #glutenfrei #frühstück

Ein weiteres Greens + Produkt, das wir in diesem Jahr entdeckt haben, sind die + PlusBars. Greens + stellt eine Vielzahl von Energie-, Protein- und Superfood-Riegeln her, die sich morgens gut mit Smoothies kombinieren lassen und auch unterwegs großartige gesunde Snacks zubereiten.

Die Kinder haben + PlusBars in ihren Lunchboxen mitgenommen. Es ist eine Wohltat, dass ich sie gerne gebe.

Wir besonders Liebe die Schokoladen-Erdnussbutter Chia Crisp + PlusBars aus knusprigem braunem Reis, dunkler Schokolade und Chiasamen.

Und raten Sie mal, was … Sie passen perfekt zum heutigen Smoothie!

Lecker Plus Bars !! #milchfrei #soyfrei #glutenfrei #frühstück

Um herauszufinden, wo Sie Greens + -Produkte kaufen können, besuchen Sie deren Shop-Locator-Seite.

Schokoladensmoothie-Rezept

Gesundes Schokoladensmoothie-Rezept mit Kokos- und Chai-Aromen!

Portionen: 1 Smoothie

  • 1 Scoop Grüns + Advanced Multi Vanilla Chai Super Essen
  • 1-2 Schaufeln Protein Pulver Vanille oder einfach, ich habe ein Vanille-Vegan-Pulver verwendet
  • 1 1/2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 Tasse Vanille-Kokosmilch
  • 1 Tasse Eis
  • 1 Esslöffel geröstete Kokosnuss zum Garnieren

Portion: 1Smoothie, Kalorien: 104kcal, Kohlenhydrate: 13G, Protein: 2G, Fett: 7G, Gesättigte Fettsäuren: 6G, Natrium: 3mg, Kalium: 114mg, Ballaststoff: 4G, Zucker: 7G, Kalzium: 98mg, Eisen: 1mg

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Weitergabe: Dieser Beitrag wird von Greens + gesponsert. Alle Meinungen sind unsere eigenen.

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ursprünglich veröffentlicht am 12. September 2014 – zuletzt aktualisiert 13. Juni 2019

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