Bunter Schmetterlings-Fruchtmix (Druckversion)

Farbenfrohe Fruchtplatte mit Joghurt-Dip und essbaren Blüten, ideal für Frühling und gesunde Snacks.

# Zutaten:

→ Frisches Obst

01 - 1 Tasse Erdbeeren, entstielt und in Scheiben geschnitten
02 - 1 Tasse Heidelbeeren
03 - 1 Tasse Brombeeren
04 - 1 Tasse grüne kernlose Trauben, halbiert
05 - 1 Tasse Ananas, in kleine Dreiecke geschnitten
06 - 1 Kiwi, geschält und in Scheiben geschnitten
07 - 1 Tasse Mango, gewürfelt
08 - 1 Orange, geschält und filetiert
09 - ½ Tasse rote Trauben, halbiert
10 - ½ Tasse Himbeeren

→ Garnituren

11 - ¼ Tasse essbare Blüten (z.B. Stiefmütterchen oder Veilchen), gewaschen
12 - 2 Esslöffel frische Minzblätter

→ Joghurt-Dip

13 - 1 Tasse griechischer Naturjoghurt
14 - 1 Esslöffel Honig
15 - ½ Teelöffel Vanilleextrakt
16 - Abrieb ½ Zitrone

# Zubereitung:

01 - Alle Früchte gründlich waschen und trocknen. Schneiden oder würfeln Sie die Früchte wie angegeben für eine einheitliche Größe zur leichteren Anordnung.
02 - Skizzieren Sie auf einer großen rechteckigen oder ovalen Platte die Schmetterlingsform leicht mit einem Zahnstocher oder verwenden Sie Backpapier als Vorlage.
03 - Ordnen Sie die Früchte nach Farb- und Fruchttyp an, um die Schmetterlingsflügel zu formen: Platzieren Sie kontrastierende Farben nebeneinander für einen lebendigen Effekt und schaffen Sie symmetrische Muster auf beiden Seiten.
04 - Verwenden Sie eine Reihe Trauben oder Brombeeren für den Schmetterlingskörper und dünn geschnittene Kiwi- oder Orangenscheiben für die Fühler.
05 - Füllen Sie Lücken mit Beeren, Ananas oder Mango, um die Flügel zu komplettieren.
06 - Bestreuen Sie das Obst mit essbaren Blüten und Minzblättern für einen Garten-Effekt.
07 - Verrühren Sie in einer kleinen Schüssel griechischen Joghurt, Honig, Vanille und Zitronenabrieb, bis die Mischung glatt ist. Platzieren Sie den Dip oben oder seitlich auf dem Brett.
08 - Sofort servieren oder locker abdecken und bis zu 2 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.

# Expertentipps:

01 -
  • Gesund und farbenfroh
  • Einfach zuzubereiten und beeindruckend
02 -
  • Verwenden Sie nur essbare Blumen, die essbar und pestizidfrei sind
  • Griechischer Joghurt verleiht dem Dip eine cremige Konsistenz und ist proteinreich
03 -
  • Wechseln Sie die Farben der Früchte für einen anderen visuellen Effekt
  • Für eine vegane Variante verwenden Sie pflanzlichen Joghurt
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