Spicy Tuna Crispy Rice

Featured in: Gesunde Bowls & Salate

Diese knusprigen Reisquadrate werden zuerst perfekt gekocht, gewürzt und anschließend goldbraun frittiert. Darauf liegt eine cremige Mischung aus fein gewürfeltem Thunfisch, scharfer Sriracha und aromatischem Sesamöl. Abgerundet wird das Ganze mit frischer Avocado und optionalen Sesamsamen sowie Frühlingszwiebeln. Die Kombination aus knackigem Reis und würzigem Belag schafft ein köstliches Geschmackserlebnis, ideal als Appetizer oder Snack für gesellige Runden.

Updated on Wed, 24 Dec 2025 15:42:00 GMT
Golden, crispy spicy tuna crispy rice squares topped with creamy tuna and avocado, ready to eat. Merken
Golden, crispy spicy tuna crispy rice squares topped with creamy tuna and avocado, ready to eat. | rezeptefood.com

Ich war auf einer Party eines Freundes, als ich zum ersten Mal diese Happen kostete—knusprige Reisquadrate, die beim Abbeißen knackten, oben belegt mit einer cremigen, würzigen Thunfischmischung und einem Hauch von Avocado. Der Geschmack war so unerwartet und einfach, dass ich sofort in die Küche ging und den Gastgeber belagerte, bis er mir das Rezept verriet. Seitdem habe ich es immer wieder gemacht, jedes Mal mit ein bisschen mehr Vertrauen in die perfekte Balance zwischen Knusprigkeit und Cremigkeit.

Vor ein paar Monaten machte ich eine Schale davon für meine Familie zum Neujahrsessen, und mein Vater, der sonst sehr picky ist, aß vier auf einmal. Er sagte nur: "Das ist nicht mal echtes Sushi, aber irgendwie besser"—was von ihm eine absolute Liebeserklärung war.

Zutaten

  • Sushireis: Das Fundament aller Knusprigkeit; wähle einen kurzkornigen Reis und spüle ihn gut ab, um die Stärke zu entfernen, damit der Reis beim Braten wirklich kross wird.
  • Wasser: Das Verhältnis ist wichtig—zu viel und der Reis wird matschig, zu wenig und du hast harte Körner.
  • Reisessig: Dieser Säurehauch ist das Geheimnis, das den Reis lebendig macht; verwende hochwertige Qualität, wenn du kannst.
  • Zucker und Salz: Diese beiden arbeiten zusammen, um die Würze zu balancieren und die natürliche Süße des Reis hervorzubringen.
  • Pflanzenöl zum Braten: Ein Öl mit hohem Rauchpunkt ist hier unverzichtbar—Erdnussöl oder Pflanzenöl funktionieren perfekt.
  • Sushi-Thunfisch in Sashimi-Qualität: Das ist nicht der Moment zum Sparen; frischer, hochwertiger Thunfisch macht den Unterschied zwischen gut und spektakulär aus.
  • Mayonnaise: Kewpie ist wirklich das beste—sie hat diese cremige, fast flüssige Textur, die normales Dressing nicht schafft.
  • Sriracha: Die Würze muss präsent sein, aber nicht überwältigend; denke an einen sanften Glühen, nicht an Feuer.
  • Sojasauce, Sesamöl und Frühlingszwiebeln: Diese Trio verleiht der Mischung Tiefe und japanische Authentizität.
  • Avocado: Schneide sie kurz vor dem Servieren auf, sonst wird sie braun und sieht traurig aus.
  • Schwarze Sesamkörner: Diese sind optional, aber sie sehen wunderschön aus und verleihen einen subtilen Nussgeschmack.

Anleitung

Den Reis vorbereiten:
Spüle dein Reis unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar ist—das ist nicht optional, es entfernt die Überschüsse an Stärke, die ihn leicht matschig machen würde. Koche ihn dann mit der genauen Menge Wasser und lass ihn nach dem Kochen 10 Minuten ruhen; dieses Ruhen ist magisch, es verleiht dem Reis die richtige Textur.
Die Würzung vorbereiten:
Erhitze die Essig-, Zucker- und Salzmischung kurz in der Mikrowelle, um alles aufzulösen, dann falte sie sanft in den warmen Reis ein. Die Bewegung ist wichtig—das Falten bewahrt die einzelnen Körner, statt sie zu zerquetschen.
Den Reis formen:
Drücke den abgekühlten Reis in die Pfanne und lass ihn mindestens eine Stunde kühlen, damit er genug Halt hat. Wenn du Zeit hast, kühle ihn über Nacht; das macht ihn noch knuspriger, wenn du ihn brätst.
Die Thunfischmischung zusammenstellen:
Vermische dein Thunfisch-Häcksel mit Mayonnaise, Sriracha, Sojasauce, Sesamöl und Frühlingszwiebeln in einer Schüssel. Halte die Bewegung sanft und leicht—du möchtest den Thunfisch erhalten, nicht ihn zu Pastete machen.
Den Reis schneiden und braten:
Schneide deinen Reisblock in 16 Stücke und brate sie in Öl, das 1 bis 2 cm tief ist, bei mittlerer bis hoher Hitze. Jede Seite sollte goldbraun und knusprig sein, etwa 2 bis 3 Minuten pro Seite—du wirst hören, wie sie knistern, wenn sie perfekt sind.
Zusammenstellen und servieren:
Lass die gebratenen Reisquadrate auf Papiertüchern abkühlen, belege sie dann mit einer Löffel Thunfischmischung, einem Hauch Avocado und einer Prise schwarzem Sesamkorn. Serviere sie sofort, solange die Reise noch knusprig sind.
Beautifully plated spicy tuna crispy rice, with vibrant toppings: avocado, green onions, and sesame seeds. Merken
Beautifully plated spicy tuna crispy rice, with vibrant toppings: avocado, green onions, and sesame seeds. | rezeptefood.com

Es war bei einem Sushi-Abend mit meinen besten Freunden, als ich merkte, dass dieses Essen etwas Besonderes war—nicht nur Essen, sondern ein Gespräch, ein gemeinsames Lachen, wenn jemand zu viel Sriracha auf einmal nahm. In diesem Moment verstand ich, dass diese Happen mehr als nur Zutaten sind; sie sind ein Augenblick der Verbindung.

Warum dieser Bissen ein Game-Changer ist

Diese Happen sind das perfekte Beispiel dafür, wie eine Kultur von einer anderen lernen kann und trotzdem ihre eigene Identität behält. Es ist japanisch inspiriert, aber nicht authentisch japanisch—es ist etwas Neues, etwas Häusliches, etwas Persönliches. Es ist der Beweis dafür, dass du nicht in ein Restaurant gehen musst, um großartig zu schmecken.

Die Vorbereitung ist die halbe Schlacht

Ich habe gelernt, dass die beste Art, dieses Gericht zuzubereiten, alle Zutaten vor dem Braten vorzubereiten ist. Schneide deinen Thunfisch, rolle deine Avocado, sammle deine Garnituren—mache alles, bevor du heiß wirst und anfängst zu braten. Die letzten Momente sollten schnell und flüssig sein, kein Hetzen zwischen der Kälte und der Hitze.

Meine Lieblingsvariation und schnelle Gedanken

Manchmal ersetze ich den Thunfisch durch geräucherten Lachs oder sogar einige gegrillte Garnelen, und jedes Mal funktioniert es wunderbar. Die Knusprigkeit des Reis bleibt das Star, und die Beläge sind nur dort, um zu unterstützen. Hier sind drei schnelle Gedanken, bevor du anfängst: Stell dich sicher, dass dein Öl heiß genug ist, oder du erhältst ölige Reisquadrate statt knuspriger Quadrate. Bereite einen Platz vor, wo du deine gekochten Happen ablegen kannst, damit sie nicht durchweichen. Und denke daran, dass du diese bis zu zwei Stunden vor dem Belegen zubereiten kannst; es ist eine großartige Partyvorbereitung.

  • Dein Öl sollte etwa 350 bis 375 Grad Fahrenheit sein—test es mit einem einzelnen Reiskorn, um die Temperatur zu prüfen.
  • Die Avocado sollte gerade reif sein—kein Hart, kein Matsch—und immer an letzter Stelle hinzugefügt.
  • Wenn du diese voraus zubereiten möchtest, füge den Thunfisch kurz vor dem Servieren hinzu, um die beste Textur zu bewahren.
Close-up of fried spicy tuna crispy rice, a flavorful appetizer perfect for sharing with friends. Merken
Close-up of fried spicy tuna crispy rice, a flavorful appetizer perfect for sharing with friends. | rezeptefood.com

Diese Happen haben einen festen Platz auf meinem Tisch gefunden, jedes Mal, wenn es wichtig ist. Sie sind einfach zu machen, aber sie sehen aus wie du hast dir Mühe gegeben, und das ist wahrscheinlich das beste Geheimnis eines jeden Köchers.

Häufige Fragen zum Rezept

Wie wird der Reis knusprig?

Der Reis wird nach dem Kochen abgekühlt, in Quadrate geschnitten und in heißem Öl goldbraun frittiert, sodass er außen knusprig bleibt.

Welche Thunfischqualität sollte verwendet werden?

Für besten Geschmack empfiehlt sich Sushi- oder Sashimigrade Thunfisch, der frisch und fein gewürfelt wird.

Kann man eine Alternative zum Thunfisch nutzen?

Ja, fein gehackter Lachs oder gekochter Krabbenfleisch sind passende Varianten, die ebenso gut harmonieren.

Wie wird die Schärfe im Belag erzeugt?

Die Würze entsteht durch die Zugabe von Sriracha in Kombination mit Mayonnaise, was eine cremige, pikante Note verleiht.

Wie lange sollte der Reis vor dem Frittieren gekühlt werden?

Der Reis wird mindestens eine Stunde gekühlt, besser über Nacht, damit er fest genug zum Schneiden und Frittieren ist.

Spicy Tuna Crispy Rice

Knusprige Reisquadrate mit würzigem Thunfisch und frischer Avocado – ideal als Partyhäppchen.

Vorbereitungszeit
30 Min.
Garzeit
20 Min.
Gesamtzeit
50 Min.
Von Foodrezept Jonas Weber


Schwierigkeitsgrad Medium

Herkunft Japanisch-Amerikanische Fusion

Ergibt 16 Portionen

Ernährungsinfos Ohne Milchprodukte

Zutaten

Für den knusprigen Reis

01 1 Tasse Sushi-Reis
02 1 1/4 Tassen Wasser
03 2 Esslöffel Reisessig
04 1 Esslöffel Zucker
05 1/2 Teelöffel Salz
06 Pflanzenöl zum Frittieren

Für den scharfen Thunfisch

01 6 Unzen (170 g) Sushi-Qualität Thunfisch, fein gewürfelt
02 2 Esslöffel Mayonnaise (vorzugsweise Kewpie)
03 1 Esslöffel Sriracha-Sauce
04 1 Teelöffel Sojasauce
05 1 Teelöffel Sesamöl
06 1 Teelöffel fein gehackter Frühlingszwiebel
07 1/2 Teelöffel geröstete Sesamsamen

Für Belag und Garnitur

01 1/2 Avocado, in Scheiben oder Würfel geschnitten
02 1 Teelöffel schwarze Sesamsamen (optional)
03 Dünn geschnittene Frühlingszwiebel (optional)

Zubereitung

Schritt 01

Reis waschen und kochen: Den Sushi-Reis unter kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar ist. Reis und Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren, abdecken und 15 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und 10 Minuten zugedeckt ruhen lassen.

Schritt 02

Reisessig-Mischung herstellen: Reisessig, Zucker und Salz in einer kleinen Schüssel vermengen und 20 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen, bis sich alles aufgelöst hat. Vorsichtig unter den gekochten Reis heben und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

Schritt 03

Reis formen und kühlen: Eine 8x8 Zoll große Form mit Frischhaltefolie auslegen. Den abgekühlten Reis gleichmäßig etwa 3/4 Zoll dick in die Form drücken. Abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank fest werden lassen.

Schritt 04

Thunfisch-Mischung zubereiten: In einer Schüssel den gewürfelten Thunfisch mit Mayonnaise, Sriracha, Sojasauce, Sesamöl, Frühlingszwiebel und Sesamsamen vorsichtig vermengen. Bis zur Verwendung kühl stellen.

Schritt 05

Reis schneiden: Die Reisplatte aus der Form heben und in 16 Rechtecke oder Quadrate schneiden.

Schritt 06

Reis braten: In einer beschichteten Pfanne 1/2 Zoll Pflanzenöl bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Reisstücke portionsweise 2–3 Minuten pro Seite goldbraun und knusprig frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und etwas abkühlen.

Schritt 07

Anrichten und servieren: Jedes Reisquadrat mit einem Löffel der scharfen Thunfischmischung belegen. Mit Avocadowürfeln und optional schwarzen Sesamsamen sowie Frühlingszwiebel garnieren. Sofort servieren.

Benötigtes Zubehör

  • Mittlerer Kochtopf
  • Rührschüsseln
  • 8x8 Zoll Backform
  • Frischhaltefolie
  • Scharfes Messer
  • Beschichtete Pfanne
  • Schlitzlöffel oder Pfannenwender
  • Küchenpapier

Allergene Hinweise

Prüfe jeden Bestandteil auf Allergene und lasse dich bei Unsicherheiten medizinisch beraten.
  • Enthält Fisch, Ei (in Mayonnaise) und Soja (in Sojasauce).
  • Mayonnaise und Sojasauce können weitere Allergene enthalten; Produktetiketten bei Empfindlichkeit prüfen.

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen nur der Orientierung und ersetzen keine medizinische Beratung.
  • Kalorien: 70
  • Fett: 3.5 g
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Eiweiß: 3 g